Başlangıç Sağlıklı Yaşam Bu yöntemler kalp krizi riskini azaltıyor

Bu yöntemler kalp krizi riskini azaltıyor

2 min read
0
0
628

Türkiye’de ve dünyada insanların karşılaştığı en büyük sağlık sorunlarının başında gelen kalp krizi riski, 6 basit önlemle yarı yarıya azaltılabiliyor.

Yüksek kolesterol, tansiyon, sigara kullanımı ve genetik bağlantıların yanı sıra kalp krizinin en büyük tetikleyicileri arasında hareketsiz bir yaşam tarzı ve yaş faktörü bulunuyor. Hiçbir sorun olmasa bile her insanın kalp krizi yaşama riski olduğunu vurgulayan Kardiyoloji Uzmanları, 6 basit önlemle bu riskin yüzde 50 oranında azaltılabileceğini belirtiyor ve şunları öneriyorlar:

Stresten uzak durun. Her şeyi dert etmeyin.

Sağlıklı beslenin. Aşırı yağlılar, kızartmalar ve hayvansal gıdalardan uzak durun.

Hareketli bir hayat sürdürün.

Güne çok erken başlıyorsanız, öğle saatlerinde mutlaka uyuyun.

Hayata daima pozitif bakın. Aile saadetiniz hep önceliğiniz olsun.

Hanımlar, doğum kontrol haplarından uzak durmalı.

Uzman Doktorlar, ayrıca doğum kontrol haplarının kalp damarlarında pıhtılaşma meylini artırdığını belirtti: “Bu pıhtının damarların dışında akciğerlerde ve beyinde oluşma riski de çok yüksek. Çok büyük bir mecburiyet yoksa kullanmamakta yarar var. Kişide kalp hastalığı varsa doğum kontrol hapından kesinlikle uzak durması gerekiyor.”

Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In Sağlıklı Yaşam


Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Required fields are marked *

Check Also

Eşinize olan sevginizi mutlaka hissettirin!

Eşinize olan sevginizi mutlaka hissettirin! Yoksa siz de “Eşimi çok seviyorum; ama bu sevg…